Mens Sana In Corpore Sano. Di zaman yang terus mengalami perkembangan ini, gaya hidup sehat menjadi prioritas bagi setiap orang. Pola makan sehat dan olahraga rutin menjadi senjata ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh dan jiwa. Salah satu kegiatan yang efektif dan positif untuk mendorong gaya hidup sehat adalah dengan senam bersama di lingkungan sekolah bagi para guru dan peserta didik.
Senam bersama sekolah Vianney (TK, SD, SMP, SMA) dilakukan pada Jumat pagi (14/3/2025) di lapangan sekolah Vianney. Senam bersama merupakan praktik baik yang menjadi bagian untuk menjaga kesehatan jasmani. Mengutip pepatah Latin yang mengatakan “Mens sana in corpore sano”, yang artinya jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat. Kegiatan senam bersama ini menunjukkan bahwa jika seseorang memiliki jiwa yang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga. Sebab pada dasarnya tubuh seorang manusia tidak hanya berwujud fisik, tetapi juga ada jiwa yang membuat hidup menjadi lengkap saling mengisi dan melengkapi.
Kegiatan positif ini dipandu oleh guru PJOK dan beberapa siswa sebagai instruktur senam. Selain untuk mewujudkan kesehatan fisik, senam bersama di lingkungan sekolah Vianney ini bertujuan untuk memupuk kebersamaan dan rasa cinta terhadap keragaman budaya Nusantara.
Aktivitas olahraga seperti senam bersama ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Pertama, senam bersama dapat meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik. Dengan aktivitas fisik yang konsisten, otot-otot menjadi lebih kuat dan daya tahan tubuh meningkat. Kedua, senam berpengaruh terhadap kesehatan mental. Saat melakukan aktivitas fisik, tubuh menghasilkan endorfin yang tentunya dapat meningkatkan mood dan konsentrasi dalam belajar/bekerja.
Harapan besarnya ialah kegiatan senam bersama ini dapat memberikan manfaat yang signifikan. Manfaat dalam memiliki jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat. Dengan senam ini, para peserta didik dan para guru di sekolah Vianney bisa semakin bugar dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Dan juga seluruh komunitas sekolah Vianney dapat merasakan pentingya kegiatan senam ini yang membawa pengaruh positif bagi kesehatan mental. Salam Sehat Rohani & Jasmani! (Derry S.)